Has Hát Mell
Edzésterv Izmok Has Edzésterv Izmok Hát Edzésterv Izmok Mell

  

Váll Bicepsz Tricepsz
Edzésterv Izmok Váll Edzésterv Izmok Bicepsz Edzésterv Izmok Tricepsz

  

Comb Fenék Vádli
Edzésterv Izmok Comb Edzésterv Izmok Far Fenék Csípő Edzésterv Izmok Vádli

  

Alkar Nyak Kardio
Edzésterv Izmok Alkar Edzésterv Izmok Nyak Edzésterv Izmok Kardio

  

Mellizom edzése, mellizom gyakorlatok, mellizom edzéstervek

A nagy mellizmok az erős felsőtest alapjai, nemcsak szépek, hanem a szép testtartást is fokozzák. Ezenkívül a mellkas izmainak megfelelő erőnlétét is biztosítják a mellizom gyakorlatok.
mellizom, mellizom gyakorlatok, mellizom edzésterv, mellizom edzés, mellizom edzése

780 Ft 390 Ft

Akár kezdő, akár haladó vagy a sikeres edzés kulcsa a változatosság!

Konditerem Gyakorlatok Nyomtatható Poszter alapvető kelléke az edzéseidnek.

Nyomtasd ki, hajtsd össze, rakd zsebre és irány az edzőterem!

Teljeskörű lista a teljes test edzésére, 80 gyakorlat 11 izomcsoportra bontva:

  • 10 has gyakorlat
  • 10 bicepsz gyakorlat
  • 10 tricepsz gyakorlat
  • 10 hát gyakorlat
  • 8 mell gyakorlat
  • 8 váll gyakorlat
  • 8 comb gyakorlat
  • 8 fenék gyakorlat
  • 4 vádli gyakorlat
  • 2 nyak gyakorlat
  • 2 alkar gyakorlat

Aloldalak Aloldalak