Válaszd az arany középutat: eddz 3X 20 percet az edzőteremben!



  • A heti 3 napos konditerem edzésterv az arany középút az edzőterembe járáshoz.
  • Az első napon edzett izmok: mell, hát, has, alkar.
  • A második napon a karokat fogod edzeni: váll, bicepsz, tricepsz, nyak.
  • A harmadik napra pedig a faré és a lábé: comb, fenék, vádli, has.
  • És ha már ez nem elég, akkor jöhet a négy nap!


Nekünk pontosan ennyi kell! Köszönjük szépen!
Nyomtatható

Használható

Szükséges eszköz: Súlyzórúd | Saját test | Kondigép | Kézisúlyzó | Ferde pad

Gyakorlatok száma: 7+7+8 gyakorlat

Edzés időtartama: 19+19+22 perc

Ismétlések száma: 350+350+400 ismétlés

Az edzés során edzett izmok: Has | Hát | Mell | Váll | Bicepsz | Tricepsz | Comb | Fenék | Vádli | Alkar | Nyak

Megtakarítás: 390 Ft (50%) -50%
390 Ft
Listaár: 780 Ft
Megbízható Webáruház

Hogyan használd az edzés365.hu-t?

Az EDZÉS 365 segíteni fog Neked, hogy élvezd az edzést, motivált maradj és elérd a kitűzött céljaidat!

Garantált a fejlődésed!

  • A tartós és hatásos eredményedet garantálja 250 különböző gyakorlat.
  • Ha kezdő vagy, akkor a rendszeres testedzés villámgyorsan a legjobb szokásoddá fog válni!
  • Ha haladó vagy, akkor az automatikusan elmentett edzések még profibbá fognak varázsolni!

Laptop és telefon edzésterv applikáció!

  • Semmi mást nem kell tenned, csak végezd el az aktuális gyakorlatot az előírt ismétlésszámban és klikkelj a KÉSZ gombra. Ennyire egyszerű!
  • Minden funkció kompatibilis bármilyen eszközzel, legyen az akár iPhone, Android vagy Windows! Csak egy Internet-böngészőre van szükséged.

Saját online edzésnaplód!

  • Nézd vissza a naplódban, hogy mikor, mit és mennyit edzettél. Tervezd meg előre az edzéseidet néhány kattintással.
  • Maradj motivált a már elért eredményeid által. Tekintsd meg, melyik edzéseket és gyakorlatokat végezted el a legtöbbször.

Együtt olcsóbb, spórolj 40-50%-ot!

-40%!!! 3 napos konditerem edzéstervek

Vásárold meg az A és B verziós edzésterveket együtt és spórolj 40%-ot!

390 Ft helyett
csak 234 Ft
+
390 Ft helyett
csak 234 Ft
Teljes ár: 780 Ft
Megtakarítás: -312 Ft
Új ár: 468 Ft

-50%!!! 3 napos konditerem edzéstervek és elmélet hangoskönyvek

Ha az elméleti ismereteid teljesek, akkor biztosan sikerrel fogsz járni!

Vásárold meg az A és B verziókat két hangoskönyvvel együtt, és spórolj 50%-ot!

1.990 Ft helyett
csak 995 Ft
+
1.990 Ft helyett
csak 995 Ft
+
390 Ft helyett
csak 195 Ft
+
390 Ft helyett
csak 195 Ft
Teljes ár: 4.760 Ft
Megtakarítás: -2.380 Ft
Új ár: 2.380 Ft

Gyakran Ismételt Kérdések

Teljesen kezdő vagyok... mit csináljak?
Semmi baj, minden az első lépéssel kezdődik. Ne parázz, csak végezd el az előírt egyszerű, néhány perces gyakorlatsorokat. Ha kezdő vagy, akkor a rendszeres testedzés villámgyorsan a legjobb szokásoddá fog válni!

Mikor kezdhetem a programomat?
MOST AZONNAL, ha online bankkártyával fizetsz és 1 nap múlva, ha átutalással.

Haladó vagyok, csak nincs rutinom. Ebben fog segíteni az edzés365?
Pontosan! Ha haladó vagy, akkor az automatikusan elmentett edzések még profibbá fognak varázsolni!

Hogyan fog motiválni az edzésnaplóm?
Az elvégzett edzések zöld háttérrel lesznek megjelölve. Minél több a zold, annál sikeresebb vagy, és minden kis siker tovább fog motiválni