Aerobik Kardio Edzéstervek

Aerobik Kardio Edzéstervek
FitFive Aerobik Kardio Edzéstervek




További aloldalak
1
A FIT5 Kardio Aerobik Edzésterv magas intenzitáson végzett kardio gyakorlatokat tartalmaz. A szív dinamikus edzése által a szív- és érrendszer felfrissül, és a vérnyomászavarok gyorsan megszűnnek. Végeredményben az alap pulzusszámod is lecsökken, azaz a szíved könnyebben és egyenletesebben fogja szolgálni az egészségedet.
2
A FIT5 Kardio Tempó Aerobik haladóknak ajánlott, akik szeretik feszegetni a teljesítőképességük határait. A szuper intenzív gyakorlatok a maximális pulzusszámra vezetik fel a szívedet, ami ugye úgy számolható ki, hogy a 220-ból kivonod az életkorodat. Kemény edzés, igazi sportteljesítmény!
3
Futás edzésterv
A futás kiváló zsírégető és állóképességfejlesztő tevékenység. De mi a helyes futótechnika, ami nem terheli a térd és a csípő ízületeit? Hogyan kell lélegezni futás közben? Mi a holtpont érzés és mit kezdj vele? Hogyan növeld a futóteljesítményedet?