Edzésről általánosan

Melyek a legfontosabb alapok, amiket tudnod kell, ha edzésről van szó? Mi a legjobb motiváció az edzéshez? Melyek az edzés ideális körülményei? Mi a neked megfelelő edzés intenzitás? Hogyan zajlik az edzéstervezés és mit tartalmaz az edzésnapló?
edzés, edzés alapjai, motiváció, körülmény, intenzitás, edzéstervezés, edzésnapló