Edzés, edzésterv, edzéstervezés

Edzés, edzésterv, Mindenkinek! Edzések, Edzéstervek, Programok, Módszerek, Gyakorlatok, Tippek, Trükkök, Újdonságok - minden információ egy helyen!
edzés, edzésterv, edzés terv, edzéstervek, edzésprogram, edzés program, edzésprogramok, edzésnapló, edzés online, fitnesz, gyakorlat, gyakorlatok, torna
  • Változatosan akarsz edzeni? Érdekel a téma?
  • Szeretnéd az edzéstervek világát rendszerezve látni?
  • Eleged van a száraz linkgyűjteményekből?
  • Valami többre és személyesebbre vágysz?
  • Kíváncsi vagy egy szakember igazi kritikáira?

Az EdzésTervezés.hu-n én bemutatok neked mindent, remélem, segít majd a hozzád leginkább illőt választani, legyen az otthoni edzésterv, kezdő edzésterv vagy bármilyen egyéb edzésprogram!



A legjobb és a legújabb edzéstervek, edzések, tippek, trükkök, újdonságok

Helló kedves Látogató! FitFive Marco vagyok, egészség és fitnesz oktató és online marketing szakember.
Igen jól ismerem az Interneten lévő edzés és edzésterv anyagokat, hiszen 7 éve követem nyomon a témát nap mint nap, és több mint 12 ezer weboldalt olvastam már, 90%-át angolul.

A célom, hogy minőségi, átlátható és hiteles tartalmat adjak át Neked: pontosan azt, amit keresel! GYERE!


Az egészség és a fitnesz nem csupán Norbiról, Rékáról, Alexandráról, Icáról és Attiláról szól!

Olvasd az edzestervezes.hu portált rendszeresen,
s tudj mindenről, ami Nyugat-Európában,
Amerikában vagy máshol a nagyvilágban folyik!

 







További aloldalak
A FitFive Egészség és Fitnesz Rendszer 2003 óta 2 ezer embernek segített tartósan az egészség és fitnesz céljaik elérésében. A Teljes Test Edzés című programja 30 különböző 10-20 perces edzéstervet tartalmaz 10 kategóriában. Az egyszerű, következetes és rendszeres testmozgás titka.
Napi Testmozgás Edzéstervek
Zsírégetés Fogyás Edzéstervek
Testformálás Alakformálás Edzéstervek
Izomfejlesztés Testépítés Edzéstervek
Képességfejlesztés Edzéstervek
Légzőgyakorlatok Edzéstervek
Aerobik Kardio Edzéstervek
Jóga és Meditáció Edzéstervek
Testi Öngyógyítás Edzéstervek
Energia Növelés Edzéstervek
Melyek a legfontosabb alapok, amiket tudnod kell, ha edzésről van szó? Mi a legjobb motiváció az edzéshez? Melyek az edzés ideális körülményei? Mi a neked megfelelő edzés intenzitás? Hogyan zajlik az edzéstervezés és mit tartalmaz az edzésnapló?
Gyakorlatok
Melyik izomcsoportodat milyen gyakorlattal eddz? Mi a legjobb comb edzés, fenék edzés, hát edzés, mellizom edzés, váll edzés, vádli edzés, bicepsz edzés, tricepsz edzés, alkar edzés, hasizom és nyak edzés?
Edzhetőek-e külön-külön az egyes testrészek? Eltüntethető-e a felesleges zsír bizonyos területekről? Hogyan foglalkozz hatékonyan az érzékeszervek izmaival, a tüdő izmokkal, a szexuális izmok edzésével? Hogyan alkalmazd a különböző masszázsokat?
A fix fitnesz eszközök nagy tömegű, nehezen mozgatható szerkezetek. Hogyan válassz hozzád illő, az edzéstervedet segítő fitness eszközt? Melyik a legjobb evezőpad, szobabicikli, taposógép, elliptikus tréner, kondigép? Mi a BowFlex, Endless Pool, Gyrotonic, Slender You, Air Walker?
A mobil fitnesz eszközök kis tömegű, könnyen mozgatható fitnesz termékek. Hogyan válassz az edzéstervedet segítő fitness eszközt? Mi a pulzusmérő, Aqua Jogger, Body Bar, Bodylastics, Bosu, Chi Ball, Freestyler, Kangoo, Kettlebell, Powerlung, Poweriser?
Miért fontos az edzés a szabadban? Hogyan lehet láthatatlan az edzés irodában? Mi a leghatékonyabb otthoni edzésterv? Hogyan válassz konditermet, konditerem edzést? Milyen gyakorlatok végezhetők autóban, vonaton? Milyen online edzés lehetőségek vannak?
Mikor milyen edzéstervet alkalmazz? Mi a célod: aerob edzés, állóképesség fejlesztése, futás edzésterv, szálkásítás, testépítés, tömegnövelés vagy jógagyakorlatok? Vagy zsírégető fogyás, gyalogló edzés, stretching, terápiás mozgás, napi torna, kombinált edzések?
Melyik a hozzád legjobban illő, neked leginkább ajánlott edzés stílus, módszer, technika? Ősi eredetű vagy modern nyugati edzésprogramot válassz? Pilates, Jóga, Alexander, FitFive, Calisthenics, Callanetics, Feldenkrais, Lotte Berk, Nia Technique, PiYo?
Aerob edzés és izomerősítés, gyorsaság, hajlékonyság, ritmusérzék fejlesztése egyszerre, plusz önvédelem? Melyik küzdősport alapú edzésprogram passzol hozzád: Kickbox, Bodycombat, Boxercise, Karaticise, FitBox, Forza, Tae Bo?
Aerob edzés, izomformálás, hajlékonyság, ritmusérzék fejlesztése divatos zenékre? Melyik tánc és zene alapú edzésprogram illik hozzád: Balletone, Bodyjam, Capoeira, Dance Aerobic, Jazzercise, Kukuwa, Latin Cardio, Masala Bhangra, Muve, Salsa, Tangolates, Zumba?
Hogyan függ össze az edzés és a diéta, táplálkozás? Milyen tápanyagok szükségesek a tömegnöveléshez, fogyáshoz? Hány kalória fogyasztása ideális? Mit egyél és igyál, hogy a legjobb anyagcseréd legyen?
Íme az edzestervezes.hu teljes oldaltérképe. A legjobb és a legújabb edzéstervek, edzések, tippek, trükkök, újdonságok.