Jóga Gyakorlatok Edzésterv (30 perc)

Egyszerű, hatásos és gyógyító jógapózok!
A FIT5 Jógagyakorlatok Edzésterv egyszerű jógapózokat sorol fel, melyek számos gerincprobléma, érrendszeri betegség és emésztési probléma ellenszerei. A teljes tüdőlégzéssel összekapcsolt jógagyakorlatok a tested és a lelked külső-belső egyensúlyának kialakulásához vezetnek. A jógázás megerősít, felfrissít és megfiatalít!

Meditációs Gyakorlatok Edzésterv (20 perc)

Találd meg a testi-lelki egyensúlyt!
A FIT5 Meditációs Gyakorlatok végzése által a testedet nyugalmi pózokba helyezed, ezáltal a testedet érő külső és a testedben lévő belső energiák egyensúlyba kerülnek. A testi harmóniát átveszi a lelked is, ezáltal teljesen lenyugszol, kikapcsolsz, mintha egy másik, örömteli világba csöppennél.